AteLieRs pour Soi
Cours de sophrologie en groupe
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"On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer." Jon Kabat-Zinn
La sophrologie est une approche pour apprendre à ressentir son corps, à connaître son esprit dans le but d'acquérir un mieux-être dans sa tête, dans son corps, dans le monde. Elle aide à retrouver de la sérénité, un calme intérieur et une approche de la vie plus positive.
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Les cours ont lieu tous les lundis durant l'année scolaire 2018-2019 dès le 3 septembre hormis les jours fériés et vacances scolaires à la Maison Verte en face de la gare à Romont.
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Ils se déroulent en 3 chapitres:
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1er COURS: Le stress, et si je faisais sans?
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Les entraînements en sophrologie nous apprennent à nous centrer dans notre corps dans l'instant présent et ainsi à équilibrer notre corps et notre esprit. Ainsi notre conscience s'agrandit et notre esprit apprend à vivre les choses les unes après les autres, à aller vers une paix intérieure.
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12 séances de 18h00 à 19h15
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Cours d'essai offert
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Prix 240.-
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Dates: tous les lundis, hormis pendant les vacances scolaires et jours fériés.
2ème COURS: Les émotions, quelle place je leur donne?​
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Je pense donc je suis...
Penser est un phénomène naturel et universel qui engendre diverses émotions. Mais quelle place donnons-nous à ces pensées, à ces émotions? Avec les diverses techniques de relaxation nous allons apprendre à canaliser ces pensées et à nous centrer sur des sensations réelles du corps ici et maintenant. Ainsi nous apprenons à redonner une place et un rôle équilibrés à ces émotions et ainsi tendre vers une sérénité intérieure.
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12 séances de 18h00 à 19h15
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Cours d'essai offert
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Prix: 240.-
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Dates: tous les lundis, hormis pendant les vacances scolaires et jours fériés.
3ème COURS : Voir le verre à moitié plein!
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En sophrologie, le but final est de développer une attitude positive face aux événements de la vie. Nous allons donc apprendre à nous projeter dans l'avenir en confiance et harmonie. Car comme disait Jon Kabat-Zinn:
"On ne peut pas arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer."
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12 séances de 18h00 à 19h15
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Cours d'essai offert
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Prix: 240.-
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Dates: tous les lundis, hormis pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Sophrologie
Cours pour adolescents
de 11 à 16 ans
Tu veux découvrir des outils pour t'aider à te concentrer, à mémoriser, à avoir plus confiance en toi, à canaliser ton énergie, à gérer le stress des examens? Alors bienvenue au cours de sophrologie. Tu y découvriras plein d'astuces que tu pourras utiliser en tout temps lorsque tu en auras besoin.
QUAND? LUNDI DE 16H30 à 17H45 DÈS LE 3 SEPTEMBRE 2018
OÙ? A LA MAISON VERTE EN FACE DE LA GARE à ROMONT
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PRIX? COURS D'ESSAI GRATUIT / PRIX: 250.- LE SEMESTRE
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Les cours ont lieu tous les lundis durant l'année scolaire 2018 - 2019 dès le 3 septembre hormis les jours fériés et vacances scolaires.
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